Существует ли жизнь без сладостей? | Блог | 25 Часов |

Существует ли жизнь без сладостей?

. Опубликовано в Дети

Существует ли жизнь без сладостей?

Правильное питание – это, несомненно, путь к здоровью и долголетию. Поэтому многие мамы принимают осознанное решение кормить малыша исключительно полезными продуктами. И в этом ничего предосудительного нет. Однако не все родители готовы к тому, что путь здорового питания сложен и тернист. Почему же окружающие так и норовят предложить «голодному» ребенку конфетку или другой неправильный продукт, запрещенный в конкретной семье? Ну, какое дело посторонним людям до рациона вашего малыша? На самом деле, конечно же, никакого. Но вот уже и сам малыш, завистливо вздыхая, посматривает на хрустящие чипсы или вкусную плитку шоколада в руках у сверстников.

Вред сладкого нельзя недооценивать: аллергия, избыточный вес, кариес – это далеко не все последствия чрезмерного увлечения сладостями. Поэтому не приучать ребенка с малых лет к конфетам и пирожным – решение, безусловно, правильное. Но оно срабатывает, пока вы не отправитесь в гости или в детский сад. Мамы других малышей ужасаются: «Бедный ребенок, мать не разрешает шоколадку попробовать!!!» И вам приходится по несколько раз в день держать оборону, отстаивать свою точку зрения перед другими людьми. Чаще всего они комментируют ваши принципы питания по простоте душевной. Ведь в нашем сознании счастливое детство ассоциируется только с конфетами. Иногда причиной такого поведения других мамочек является зависть. Конечно, их отпрыски без шоколадного стимула не идут в детский сад, а ваше чадо даже не знает, что это такое. В данном случае мамы других малышей просто считают вас странной, а вашего ребенка запуганным.

Вы должны быть максимально последовательной и терпеливой. Нельзя же все время нервничать из-за того, что говорят и думают о вас другие. Нужно научиться говорить твердое «нет», если «заботливые» окружающие протягивают вашему малышу шоколадку или конфету. И объясняя свой отказ, необходимо быть краткой, не стоит переводить разговор о вашем питании, в целую дискуссию. Если вы будете твердо стоять на своем, то рано или поздно окружающим надоест обсуждать ваши принципы.

После того, как вы разберетесь с сердобольными соседками и бабушками, нужно постараться убедить в необходимости правильного питания самого малыша. Чаще всего приучение его к этому проходит в несколько этапов. На первом он ест только то, что вы ему дадите, а о существовании вредных вкусностей и не подозревает. На втором этапе кроха идет в садик или на детскую площадку и там его начинают соблазнять конфетами и сладкой газировкой. Третий этап можно назвать сознательным. Мамы должны понимать, что даже маленького ребенка можно сделать союзником в борьбе за его здоровье. Нужно подробно рассказывать ему и объяснять, почему дела в вашей семье обстоят именно так, а не иначе. Излагая из года в год мысль о правильном питании, вы непременно добьетесь результатов. Будет ли ребенок чувствовать себя обделенным или ущербным по сравнению со «всеядными» детьми, зависит от вас.

Существует немало вкусных и полезных продуктов и напитков, которые могут заменить сладости: яблочный сок, бананы, зеленые яблоки, изюм, курага, творожные пироги, морс, компот. Колбаса может быть заменена домашней бужениной, конфеты – фруктовыми «шашлычками» или в крайнем случае пастилой.

Бывают случаи, когда малышу запрещено есть те или иные продукты из-за аллергии. Вы должны и сами постараться не употреблять при нем эти вкусности.

Не нужно рассказывать ребенку о вреде, который наносят «плохие» продукты. Лучше поведать ему о полезности «хороших». Для этого можно использовать игровые или актерские приемы. Хороший способ - выкладывать смешные сюжеты на детской тарелке с овощами. В общем, научитесь соблюдать диеты весело и не накладывать категоричные, необоснованные для малыша запреты.